Først ramma, så innholdet

Først hjørnebrikkene, så ramma og så innholdet

_

Jeg husker da jeg var liten og skulle legge puslespill. Jeg har en storebror som er en del år eldre enn meg. Han lærte meg at først er det smart å finne de fire hjørnebrikkene, deretter finne alle rammebrikkene og så sette dette sammen. Da var ramma klar og det ble mye lettere å legge resten av brikkene på rett plass

_

Hva i huleste har dette med trening og livsstil å gjøre?

_

Hjørnebrikkene representerer tid tilgjengelig, nivå, generell livsstil og potensiale. Når du først har fått ryddet opp i disse vil de være relativt konstante parametre, også kalt livsstil

_

Rammebrikkene trekker linjene mellom hjørnebrikkene og kan gjerne defineres som mål, eller en rød tråd. Får du ikke målet/målene/tråden til å henge sammen med hjørnebrikkene blir du ikke ferdig med ramma og ender opp med å legge en brikke her og en brikke der. Til du ikke gidder mer for du kommer jo ingen vei likevel…

_

Får du etablert hjørnebrikkene og lagt alle rammebrikkene har du en sammenhengende ramme du kan fylle med mer og mer brikker slik at bildet til slutt ligger tydelig på bordet foran deg

_

Det betyr at om ditt mål er å bli en styrkeløfter, må bildet til slutt vies til å underbygge akkurat det. Noe ensformig, men er det verdt det så er det verdt det

_

Er målet ditt å bli generelt sterkere slik at du kan bære deg selv bedre for å prestere i en annen idrett, er det lite matnyttig om bildet ser ut som en styrkeløfters. Sant? Da må det gjerne et veldig minimalistisk bilde til fordi idretten din har sitt eget rammeverk

_

Er målet ditt å holde deg i form fordi det er det som er viktig for deg, kan ramma gjerne endre seg fra tid til annen, men hjørnebrikkene vil som regel forbli de samme. Tid tilgjengelig, nivå, generell livsstil og potensiale er relativt konstante parametre når du først har ryddet opp, noe du gjerne gjør bevisst eller ubevisst den dagen du bestemmer deg for å ta bedre vare på helsen din. Her er det rom for et mer innholdsrikt bilde og en noe mer flytende ramme, men selv nå må jo brikkene passe sammen for å bli et helt bilde

_

#kontinuitet #styrkecoach #torerikstavaa