Det er et av de første spørsmålene nye kunder stiller: «Må jeg si opp treningssenteret mitt?» Svaret er nei. Men det er verdt å forstå hva forskjellen faktisk er — og hvorfor kombinasjonen kan være det smarteste du gjør for treningen din.
Hva er egentlig et PT-studio?
Et PT-studio er ikke et treningssenter med månedlig abonnement og selvbetjening. Det er et dedikert treningsrom der du jobber sammen med en coach. Hos meg på Oppsal PT-Studio er jeg tilstede hele økten — vi jobber med teknikk, belastning og progresjon på en måte som er vanskelig å gjøre både sammen og alene i en stor treningshall med støy og kø. Studioet har alt vi trenger for tung, effektiv styrketrening. Ingenting er der tilfeldig — det er der fordi det gjør deg sterkere.
Hva skjer på treningssenteret?
Hvis du har treningssenter fra før, forsvinner ikke den verdien — den øker. Når du vet nøyaktig hva du skal gjøre, hvorfor du gjør det og hvordan du gjør det teknisk riktig, blir timene på treningssenteret langt mer effektive. Du sveiper ikke inn og håper på det beste. Du har et program, du vet hva som er tungt nok, og du vet når du skal øke.
Mange kunder bruker treningssenteret til lettere tilleggsøkter mellom PT-timene. Andre dropper det helt og trener to til tre ganger i uken hos meg. Begge modeller fungerer — det handler om hva som passer livet ditt.
Den vanligste kombinasjonen
Mange kunder kombinerer egentrening på sitt lokale treningssenter med jevnlige besøk hos meg. Vi møtes typisk hver 4. til 8. uke for gjennomgang av øvelser, evaluering av fremgang og oppdatert plan for kommende periode. Da sikrer vi at teknikken sitter, at programmet fortsatt passer der du er, og at du har noe konkret å jobbe mot frem til neste gang.
Andre velger én til to PT-timer i uken hos meg, pluss én eller to selvstendige økter på treningssenteret. To til fire treningsdager, god progresjon og full kontroll — uten at det tar over livet.
Hva du ikke trenger
Du trenger ikke et dyrt treningssenter med alt av utstyr. Du trenger ikke trene fem dager i uken. Du trenger ikke starte fra scratch. Du trenger noen som hjelper deg bruke tiden din riktig — og det er det PT-studioet er der for.
Lurer du på hva som passer for deg? Ta kontakt her