Trener du knallhardt?
_
Det kan være både kult og nødvendig det altså, men det kan også virke mot sin hensikt
_
Det øyeblikket du trener så hardt så ofte at du bare blir sittende passiv i sofaen resten av dagen, da har du tråkket over en grense. Istedenfor at treningen virker oppbyggende, blir den nedbrytende
_
Er du litt sliten etter en økt er det selvsagt helt innafor, men krabber du ut fra gymmen hver eneste gang kan det være lurt med et fokusskifte
_
En time eller tre etter ei økt bør du være i stand til å gjenta økten. I teorien ihvertfall. Da har du tatt vare på overskuddet. Sjansen for at du finner på flere sprell utover dagen er overhengende. Overskudd gir overskudd