Når du skal utføre kettlebell swings må du trekke kula litt til deg når kula er på vei opp foran deg.
_
Et bra tips er å lime albuene inntil kroppen og late som om du er en tyrannosaurus rex. Jeg pleier å gi bonuspoeng for lydeffekter når vi har kettlebelløkter på gymmen hos meg
_
Det er ikke noe hårreisende galt i å ha strake armer under swings, men det gjør overgangen til andre kettlebellsøvelser unødvendig komplisert
_
Om du er keen på en liten introduksjon på hva kettlebells er, og hva de kan brukes til kan du laste ned en kjekk guide i dette innlegget. En liten bonus er en knallfin treningsøkt på slutten av guiden du kan teste neste gang du er på gymmen. Det følger med videogalleri og det hele.