Drøyt bilde, men det maler et bra….bilde….
_
Hvis det gjør vondt å utføre markløft må du finne ut hvorfor det gjør vondt, ikke fortsette, eller late som ingenting. Hvis det gjør vondt å utføre knebøy må du finne ut hvorfor det gjør vondt å utføre knebøy. Hvis det gjør vondt å utføre pushups må du finne ut hvorfor det gjør vondt.
_
Poenget er: ved å pushe gjennom trening med vonde smerter, risikerer du å ende opp med total krasj i lang lang tid. En bedre løsning er oppsøke kyndig veiledning og fikse problemet en gang for alle.
_
Kanskje betyr det at du må ta et steg tilbake, men det er en liten pris å betale for å kunne gå to steg fram
_
No pain, no gain er sikkert helt fint det, men det blir lite gain med mye pain??♂️
_
Har du opplevd at du ved å justere løfteteknikken, har gått fra å ha vondt både under og etter treningsøkter, til å være helt smertefri?