Egentlig så prøver jeg å bruke så mange norske ord som mulig, men mange øvelser får litt knotete navn når man fornorsker det. Cossack er en virkelig fin øvelse som kan brukes til oppvarming før knebøy og markløft eller den kan være en øvelse i et treningsprogram alene. Som regel så vil jeg at kunder skal håndtere Squat to stand og Squat to stand med armstrekk før Cossack blir introdusert, men det kommer an på utgangspunktet til den enkelte.
Slik ser øvelsen ut:
Det skal nevnes at jeg ikke har noen overmennesklig mobilitet eller andre ting som gjør dette lett for meg. Jeg har terpet og terpet. Et tips jeg glemte å vise i filmen er å holde en lett vekt i armene. Dette kan hjelpe veldig ift balanse og tyngdepunkt.