Det er lite som er så frustrerende som kosthold dersom du har gått i fella og begynt å overtenke det hele. Dette er særlig gjeldende om du har bestemt deg for å nå noen mål, gjerne urealistiske mål.
Video fra streamingen finner du her
Under denne sendingen prater vi oss gjennom spørsmål dere har stilt:
- Hvorfor er det så mye forvirring rundt kosthold?
- Hva skal egentlig til for å gå ned i vekt?
- Må du prøve å gå ned i vekt i den perioden vi er inne i nå?
- Må man spise frokost?
- Legger jeg på meg av å spise brød?
- Hvor mange måltider bør jeg spise i løpet av en dag?
- Få og større måltider vs flere og små måltider så lenge man dekker næringsbehovet?
- Søtsug, hva er greia? Hvorfor mister man all viljestyrke?
- Hvorfor skal det så lite til å spise mer enn det kroppen trenger, hode og mage blir aldri fornøyd virker det som. Hvorfor er det sånn?
- Kan jeg spise alle grønnsakene til et måltid og ingen de andre måltidene?
- Smoothie: fordeler og ulemper? Kjør debatt.
- Er nutrilett-bar greit som et mellommåltid?
- Nå spiste jeg en bolle havregrøt til lunsj. Den bestod av lettkokte havregryn, kokende vann, kokosflak, kakaonibs, gresskarkjerner og en banan. Med litt honning. Så ganske søtt! Men selv om jeg føler mengden er passe (eller stor??) så får jeg alltid bare lyst til å spise mer når jeg er ferdig med den. Er det noe med sånne søte måltider som bare ikke metter ordentlig? Trenger forklaring på detta!
