Dette blogginnlegget dedikeres til alle de som deltok på workshoppen med mobilitet som tema.
Det var skikkelig stas å bli invitert over til Bergen og jeg håper deltagerne satt igjen med masse bra stoff de kan jobbe videre med.
For det er hemmeligheten, å jobbe videre. Fortsetter man å utforske og utvikle seg kan man få til nesten hva som helst. Innen rimelighetens grenser så klart…
Drill 1. Basic:
Drill 2. Videreføring:
Drill 3. Når det enkle ikke er nok:
Squat to stand med armstrekk og hamstringstrekk
Yogaplex med albuetouch og hamstringstrekk
Håndledd, albue og skulderrotasjoner
Drill 4. Okei, du er klar for å utfordre:
Tåboks til stående til steg fram
Utfordringen:
Getups med låst hånd
